martes, mayo 7, 2019
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Preparación física

Todo lo que necesitas saber a nivel de preparación física y psicologica para tener éxito en el motocross

¿Cómo planificar la temporada de motocross?

¿Cómo tenemos que organizar la temporada si queremos competir y dar nuestro  máximo rendimiento? Llega el mes de enero y decidimos sacar renovar la licencia. Esperamos ansiosos la aparición del calendario de carreras y competiciones de nuestra...

Cómo mantener la intensidad durante la manga

¿Cuántas veces te has lamentado de tus resultados en una manga de motocross? ¿Cuántas veces has pensado que estabas entrenando bien y que por alguna razón en las competiciones te venías abajo? A continuación, te ofreceré una...

El piloto de motocross. ¿Nace o se hace?

Después de leer este bonito relato sobre los pilotos de motocross puede que veas las cosas de un modo distinto y entiendas que TODOS podemos ser grandes pilotos si sabemos cómo. La idea de nacer con un...

Cómo entrenar el Motocross en el gimnasio

Todos hemos escuchado alguna vez aquella frase de “muchas repeticiones y poco peso” con la que muchos pilotos resumen su entrenamiento cuando quieren entrenar en el gimnasio de cara a mejorar su rendimiento en el circuito de...

Como pilotar con FLOW y su importancia

Antes de empezar, necesito que hagas un poco de memoria. Necesito que recuerdes aquel o aquellos momentos en algún entrenamiento o carrera en los que perdiste la noción del tiempo. Te pusiste a rodar y rodar y...

Todo sobre el «agarrotamiento» de antebrazos

Hola amigos de Motocrosstotal. Aquí estoy de nuevo para hablaros de un tema muy interesante y que nos ha traído dolores de cabeza a todos en más de una ocasión, el “agarrotamiento” de antebrazos. Ese estado en...

Las lesiones de hombro en el motocross

¡Hola amigos! Hoy abordaremos las lesiones de hombro y su relación con el motocross. La articulación del hombro, que supone un 20% de las dolencias de todo nuestro sistema musculoesquelético en la población general,...

El calentamiento en el Motocross, imprescindible

¿Qué es el calentamiento? El calentamiento es aquella parte de una sesión de entrenamiento que solemos tener olvidada dentro del mundillo del motocross, pero que si está muy arraigada, por ejemplo, en otros deportes como la mountain...

¿Qué y cómo comemos el día previo a una carrera de motocross?

Han pasado unos días desde la introducción de mi nuevo blog. Al terminar, me quedé pensando cual podría ser el primer capítulo, y es que hablar de preparación física, lesiones, nutrición y más, no es tarea fácil....

El entrenamiento y la salud dentro del MOTOCROSS

¡¡Hola Motocrosstotaleros!! Aquí estoy de nuevo para llenar la página web de actividad, aunque esta vez para algo nunca visto en ninguna web de habla española de motocross, ni tampoco de offroad. Desde hace...