se pierde peso iendo en moto??
Si estas mucho tiempo encima de la moto yo creo que algo de peso se perderá pero muy poco.
Yo creo que solo en moto no pierdes peso. Si pierdes mucha liquido... que debes reponer.
peso no. grassa si
depende, yo creo que haciendo enduro pierdes de todo, despues de star toda la mañana subiendo cortafuegos y remando, metido entre todas las piedras del mundo y levantando la moto sin parar.... desgaste sobra, asique perderás algo
Si montas durante un tiempo suficientemente largo (enduro, mangas largas de MX...) tu cuerpo puede consumir los depósitos de glucógeno y empezar a quemar grasa.
De todas formas para quemar grasa lo fundamental es la dieta, mucho más que el ejercicio.
Hola
Si puedes perder peso rodando en moto pero como dice crf57 tiene que ser un buen rato de moto.
-Toda la gente que quiere perder peso lo que debe de hacer es ponerse a correr, ir en bicicleta o nadar durante más de hora y media, que como dice también Carlos, es cuando los depósitos de glucógeno muscular (unos 400g) y hepático (unos 100g) se terminan (cuanto más aeróbico entrenas más depósito tienes, al igual que con más masa muscular) y el cuerpo empieza a "tirar" de la grasa.
-Puede ser que tras varias mangas intensas y largas de MX te subas a la báscula y hayas bajado tu peso en 2 o 3 kg pero eso es temporal. Se debe a la deshidratación, que una vez vuelves a beber se recupera el peso en unas horas. Es como la F1, siempre se pesan al bajarse del monoplaza para ver cuanto peso han perdido (los doctores ya saben cuanto peso pierde el deportista) para tenerlo todo controlado.
Un saludo
Hola
Si puedes perder peso rodando en moto pero como dice crf57 tiene que ser un buen rato de moto.
-Toda la gente que quiere perder peso lo que debe de hacer es ponerse a correr, ir en bicicleta o nadar durante más de hora y media, que como dice también Carlos, es cuando los depósitos de glucógeno muscular (unos 400g) y hepático (unos 100g) se terminan (cuanto más aeróbico entrenas más depósito tienes, al igual que con más masa muscular) y el cuerpo empieza a "tirar" de la grasa.
-Puede ser que tras varias mangas intensas y largas de MX te subas a la báscula y hayas bajado tu peso en 2 o 3 kg pero eso es temporal. Se debe a la deshidratación, que una vez vuelves a beber se recupera el peso en unas horas. Es como la F1, siempre se pesan al bajarse del monoplaza para ver cuanto peso han perdido (los doctores ya saben cuanto peso pierde el deportista) para tenerlo todo controlado.
Un saludo
como bien te a dicho la unica manera de perder peso es aciendo deporte corriendo, bici...az 24 minutos de bici, descansa i otros 24minutos de bici i ve a tu ritmo no ace falta que te lo tomes demasaido enserio entre 24 i 24 az sesiones de abdominales i cuando empiezes a ver resusltados al mes i medio ves subiendo asta que mmas o menos te veas bien i ponte ai a correr.
un saludo 😉
De forma genérica se dice que para quemar grasa hay que hacer sesiones de más de media hora a un 60-70% de las pulsaciones máximas.
Si se hace menos tiempo no se quema grasa, si se hace a menos ppm tampoco.
De forma genérica se dice que para quemar grasa hay que hacer sesiones de más de media hora a un 60-70% de las pulsaciones máximas.
Si se hace menos tiempo no se quema grasa, si se hace a menos ppm tampoco.
k va, te lo digo yo que con 12 años pesava 74 kilos i aora tengo 14 i peso 54 kilos i me salen las abdominales por todos lados xD, eso si, yo tube mucha fuerza de voluntat i cada dia estava matandome en el gimnasio, tu te llevas tu mp3 con musika wapa, i a acer bici.
un saludo;)
pd: tambien dicen que cuando corres para empezar a tonificar el muskulo se empieza a los 45 minutos i ya me diras a mi que en un cuarto de ora no empiezas a sudar como un pollo...
De forma genérica se dice que para quemar grasa hay que hacer sesiones de más de media hora a un 60-70% de las pulsaciones máximas.
Si se hace menos tiempo no se quema grasa, si se hace a menos ppm tampoco.
k va, te lo digo yo que con 12 años pesava 74 kilos i aora tengo 14 i peso 54 kilos i me salen las abdominales por todos lados xD, eso si, yo tube mucha fuerza de voluntat i cada dia estava matandome en el gimnasio, tu te llevas tu mp3 con musika wapa, i a acer bici.
un saludo;)
pd: tambien dicen que cuando corres para empezar a tonificar el muskulo se empieza a los 45 minutos i ya me diras a mi que en un cuarto de ora no empiezas a sudar como un pollo...
La grasa se empieza a quemar a partir de los 30 minutos aproximadamente porque hasta entonces estás gastando el glucógeno de los músculos. Una vez que has agotado esas reservas el cuerpo tira de las de grasa, pero hasta entonces nada.
Y las abdominales sirven para fortalecer el músculo, no para perder grasa.
sobretodo no podemos hacer una regla generica para todo el mundo, hay mucha gente "especial" o como querais llamarlo que empiezan a tirar de grasa antes de los 30 minutos o tambien despues de esos 30 minutos.
La grasa se empieza a quemar a partir de los 30 minutos aproximadamente porque hasta entonces estás gastando el glucógeno de los músculos. Una vez que has agotado esas reservas el cuerpo tira de las de grasa, pero hasta entonces nada.
Y las abdominales sirven para fortalecer el músculo, no para perder grasa.
si pero bien que perder grasa no quiere decir ser un falco con las carnes colgando.
pd: esta rutina esta echo por mi entrenador del gimnasio.
un saludo 😉
se pierde peso iendo en moto??
Genericamente se pierde peso siempre que se queman más calorias de las que se ingieren comiendo.
Ahora bien si bajamos al mundo real para explicarlo lo que es seguro que se pierde mucho más peso haciendo deporte que estando en el sofa hinchandote a cervezas y patatas fritas.
el Motocross es uno de los deportes más duros y exigentes que existen, en terminos de creación de ácido láctico en sangre después de un esfuerzo prolongado, concretamente el 3º del mundo detrás del boxeo y el decathlon lo que explica porque practicando MX el esfuerzo muscular es supremo y la quema de calorias (Glucogeno y grasas) es espectacular siempre que se ruede minimamente en serio. Más fuerte rodemos y más larga hagamos la manga mayor consumo calórico.
La explicación del porqué de este dato específico de creación espectacular de ácido láctico ya se aparta de la pregunta de buenocio.
Solo una matización el ácido láctico que se va concentrando en el musculo durante el ejercicio lo hace en forma liquida y al enfriarse se queda en forma de "cristales" microscópicos que al día siguiente llámamos "agujetas" porque esos micro"cristalitos" nos pinchan en el interior del músculo hasta que se vuelven a calentar.
En resumen y sin tanto rollo, la respuesta es SI.
