recomendarme coderas y agarrotamiento

no creo k el engarrotamient venga de las coderas suele ser normal en motocross en engarrotamient y si son las coderas sera k t las apretas muy fuerte y t paran la circulazion

Las coderas pueden ser.. pero generalmente condiciona la posicion de conduccion, i la forma de cogerte al manillar… no ai que aorrcar el manillar,, solo sujetarlo.

Tomate un analgesico tipo aspirina, antes de montar… la sangre se welve mas likida i provoca menos agarrotamiento

artecross, yo te recomiendo, q agas ejercicios con peso, y pases de eso de aspirinas.

Te comento mi caso:

Llevo 5 meses montando en moto, tengo una 125, y ara cosa asi de 3 meses, no conseguia dar ni 5 vueltas, por agarrotamiento de antebrazos y calambres en las manos. Se lo comente al monitor de mi gym, y me puso ejercicios xa antebrazos, y la verdad eske lo note, ahora no eske aguante aki 40 minutos xD, xo xa serte sincero, voy mas fuerte q antes y aguanto unos 20 o 25 min. Ami me fue bien, pruebalo y ya nos contaras 😀 D . Saludos y suerte con el problema 😉 .

Muscular los antebrazos es lo peor que se puede hacer. Si se te engarrotan los antebrazos, es por culpa de los nervios. Si musculas la zona del antebrazo, te presionara el nervio y sera peor. Conozco a pilotos que han tenido que pasar por quirofano por ese problema…

gracias a todos voy aseguir los consejos, lo de la aspirin ame parece guaya corto plazo, también creo que influye si estoy nervioso por carrera se me ponen muy mal

de todas formas…asensio, no se si llevare o no razon, xo yo lo ice y me funciono, y mi razonamiento es este:

se te agarrotan xq no tienes fuerza ni resistencia, por tanto, la fuerza la cojes aciendo ejercicios especificos con peso, y la resistencia la cojes rodando y rodando…

Alguien q entienda un poco del tema podria xplicarnoslo?

a mi no me suele okurrir mucho, pero un amigo mio sufre bastante de antebrazos. el usa una krema k no es k le solucione el problema xo le va bastante bien. ya le pregunatera el nombre. saludos

Haver si esto os resuelve la duda.

Por lo tanto muscular el antebrazo es lopeor que se puede acer..

Ai que acer mangas y mangas.. i el razo empezara a acostumbrarse..

juer y kuant aze falta para cojer un buen ritmo de antebrazo pork yo entreno todos los findes desde aze 6 o 7 meses. antes no iva casi tos los findes tngo la moto aze 1 año y algo pero aun asi llevo estos 6 meses k e ganao tecnica y rapidez comparao a kuand no iva todos los finds, pero lo k es resistenzia en las manos y antebrazo sigo practicament iwal kuant aze falta 1 año??yo creo k ya se tenian k aver notao mejoras en este tiempo «en resistenzia» pero kiza m ago 1 o 2 bueltas mas k antes!kiza deveria someterme a unos entrenos entre semana «bici»»correr» o algo de estos?tnb la verdad k no ago muxo solo voy al gim muy pocas vezes!pero ahora k asensio a puest k no ay k muscular el antebrazo k m estoy liand un pokillo!!!a ver k poneis y se m aclaran un pokillo las cosas mas k na pa aver k puedo azer!!!

un saludo y pese a todo GASSSS no se aguantara muxo pero las bueltas k se azen a fondooo 😉 jejej

El secreto esta en la posicion de conduccio. No cojerse fuerte al manillar… ai que cojerlo como una pinza con el pulgar i el indice o si tays frenando o embragando con el dedo corazon (el del churro).

No ai que ahorcar el manillar. Una mala posicion de las manetas, o si estas van duras tmb os pruede producir el problema

lo ke yo te recomiendo esque fuerses un poco cada ves k no puedas mas…si tu andas 15 min afondo intenta aser 20
y asi cojeras mas resistencia
adewww

Con eso aconseguiras engarrotarte, cometer un fallo y caida… ala pal hospital

no m cojo muy fuerte solo en los baxes un poco pork si no la direccion va loca mas k na en las rectas de meta kuand se empieza a embalar, y las manetas m van bien intento tener siempre los cables engrasaitos y k la de freno vaya fino o cmo tnga k ir

no m cojo muy fuerte solo en los baxes un poco pork si no la direccion va loca mas k na en las rectas de meta kuand se empieza a embalar, y las manetas m van bien intento tener siempre los cables engrasaitos y k la de freno vaya fino o cmo tnga k ir