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12/05/2007 1:03 am
Preparación física
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<font color="blue]Hola pues yo llevo años practicando cross y ahorita me falta mucha condicion fisica no tengo nada de resistencia y yo necesito un nuevo plan de entrenamiento saben como hacer uno¿? o tienen uds alguno?¿ porfa ayudenme!
12/05/2007 3:47 am
moto + moto
12/05/2007 3:57 am
aparte como dicen de moto , moto , moto k es cierto . algo de cardio en el gimnasio , o simplemente salir con la bici y correr, para cojer fondo, y yo en mi caso tambien ago algo de brazos. puesto k se me cargan rapido los antebrazos.
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12/05/2007 4:34 am
12/05/2007 4:34 am
bueno yo hago spinnign ejercicios para los antebrazos y practico mucho pero sigo en las mismas condiciones ya me stoy desesperando
😥
12/05/2007 3:12 pm
el consejo del abuelo:
busca un circuito muy rizado o bacheado y monta 1 vez por semana aunq sea aburrido, q te cojan tiempos y intenta bajarlos, los musculos y la resistencia q te pide la moto solo te lo da ella, los gimnasios y otras cosas son para contrarestar con los musculos q no trabajan en la moto q son pocos.
saludos.
30/05/2007 7:27 pm
j.arias tiene razon!!!! azle caso k ese es 1 buen consejo
saludos!!!! 😈
30/05/2007 7:27 pm
j.arias tiene razon!!!! azle caso k ese es 1 buen consejo
saludos!!!! 😈