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15/10/2009 5:47 am
Preparación física
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hola!yo practico motocros pero tengo la oportunidad de hacerlo una ves por semana en pista de mx,el resto de la semana practico un poco de surf, football,y skate q me mantienen vastante fuerte,mi pregunta es q puede hacer ese dia por semana q estoy en la pista para mejorar mi rendimiento.osea hacer tandas de 15 minutos o no se algun plan que sepan q sea bueno para cojer mayor resistencia ymas velocidad obviamente.muchisimas gracias!
15/10/2009 11:55 pm
Pues para mejorar el rendimiento, tienes que rodar unos 15 – 20 minutos por tanda i durante ese tiempo probar de hacer cosas nuevas, cojer otras trazadas i cada vez intentar rodar mas rapido.
saludos. 🙂
16/10/2009 12:07 am
Intenta conducir de pie lo más que puedas apretando las rodillas contra el depósito. De esta forma sueltas un poco los brazos y se te cansan menos…el cansancio pasa a las piernas pero si juegas al fútbol y haces skate supongo que estarán fuertes 😉 😉
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18/10/2009 5:25 am
18/10/2009 5:25 am
si creo que estoy en forma pero cuando subo a la moto y ody unas vueltas ya a los 15 minutos estoy liquidado de los brazos,los pies no se me cansan tanto es como vos decis voy a tratar de conducir mas parado y apretando bien el depocito,tambien puede ser porque condusco una moto cr80 y mido 1 70 y peso 61kg. pero ustedes piensan q andando 1 hora por semana en mx se puede mejorar la resistencia??gracias!!!
19/10/2009 12:03 am
Para estar en forma hay que intentar hacer algo día sí día no. Tan importante es el trabajo físico como el descanso…pero haciendo 1 hora únicamente a la semana no vas a notarte nada 🙁 🙁