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01/12/2006 2:58 am
Preparación física
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ola me gustaria saber cmo cojer resistencia en los brazos xk me canso muxo en 10 minutos de moto si alguien sabe algun remedio para cojer resistencia k me ayde gracias 8)
01/12/2006 4:01 am
rodar y rodar y rodar y rodar y rodar y rodar y rodar y kuando te kanses rodar y rodar y rodar
01/12/2006 5:25 pm
y despues de rodar tambien puedes rodar y rodar y rodar y rodar y rodar no david?jeje
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01/12/2006 8:51 pm
01/12/2006 8:51 pm
ok yo rodare rodare rodare rodare jeje
01/12/2006 9:49 pm
a rodar to diooooooooooooooooos jajaja a sakoooooooo xDxD 👿
01/12/2006 11:15 pm
😯 ruda o lo k feia jo era roda 5 minuts para 30 seg 5 min i para 30 seg tantas veces komo puedass jajaj estos 5 minutos intensisiimmoooss gassss 🙄
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02/12/2006 2:27 am
02/12/2006 2:27 am
muxas gracias lo intentare
02/12/2006 9:13 am
tambien puedes hacer mangas primero de 10 minutos (estas una semana haciendo 4 mangas de 10 min) & ruedas 10 MINUTOS aunk a los 5 estes cansado,bajas el ritmo pero sigues & alfinAl acabaras bajando tiempos en esos 10 minutos & ganando resistencia
a medida k pase el tiempo (cada dos semanas o una) puedes incrEmentar el tiempo por manga,pEro eso si,siEmpre acabando las mangas
asi lo hAcia yo & llegue a aguantar 3 mangas de 35 minutOs a buEn ritmo (al menos buen ritmo para mi xD )
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02/12/2006 2:58 pm
02/12/2006 2:58 pm
ok muxas gracias
03/12/2006 5:36 am
y despues de rodar te haces una……buena sesion de natacion de flexiones….etc
06/12/2006 3:44 pm
para solucionar esto son muchas bueltas bueltas i – internsibo i despues cuando te baias acosumbrado pos gasgags