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27/01/2009 10:40 pm
Preparación física
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Hola colegas 😀 ! , bueno queria saber si me podriais ayudar porque me e apuntado al gimnasio y no tengo ningun planing! jaja
Aver tengo 16 anyos mido 1’80 y peso unos 64 kiloss
Serian 2 dias a la semana el gimnasio si me podrias hacer un planing o asi seria estupendo!
Al planingg me refieroo qe maquinas deberia utilizar y cuantas repeticiones de lo que sea jaja
Venga gas
03/04/2009 10:51 pm
Mira esta paquina a ver si te sirvo de ayuda. http://www.viajoven.com/gimnasia/normal … rismo1.asp
Saludos a todos.
05/04/2009 12:30 am
Prueba con esto:
http://www.mxargentina.com.ar/mx/seccio … miento.htm
Te aconsejo que las leas todas, espero haber sido de ayuda.
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05/04/2009 12:40 am
05/04/2009 12:40 am
Muchas gracias a loss 2 !! vengaa gasssssssssssssssssss